O delicioasă perioadă de sezon pe ceașca clasică de unt de arahide. Nucile crocante îi dau o senzație mai crescută, dar sunt perfecte și pentru copii. Un tratament ușor de făcut, cu dimensiuni de mușcătură, pentru a vă bucura în mișcare!



Cești cu unt cu dovleac de nuc (vegan, brut, fără cereale)

  • Fără lactate
  • Vegan brut
  • Sunt liber
  • Vegetarian

calorii

327

Servește

12 căni

Timp de gătit

29

ingrediente

Pentru a face coaja de ciocolată:

  • 1 cană de cacao crud
  • 1 cană ulei de nucă de cocos topit
  • 4 linguri sirop de arțar
  • Vârf de sare de mare




reteta de umplutura cu ciuperci vegane

Pentru a face umplutura de nucă de nucă:

  • 1/4 cană bucăți de nucă
  • 3/4 cana conserve de dovleac
  • 2 linguri ulei de nucă de cocos
  • 3 linguri sirop de artar
  • 2 lingurite condiment de plăcintă de dovleac
  • 3/4 lingurita vanilie
  • 1 linguriță scorțișoară

Pentru a face nucile confiate:

  • 24 nuci întregi
  • 1-2 linguri ulei de nucă de cocos
  • 2 linguri zahăr brun sau zahăr brut din trestie
  • Un vârf generos de condiment de plăcintă de dovleac
  • Vârf de sare de mare
rețete de torturi cu căpșuni vegane

preparare

Pentru a face coaja de ciocolată:

  1. Utilizați o tavă cu brioșă de silicon cu 12 cani pentru această rețetă, care permite ieșirilor să-și scoată cu ușurință mucegaiurile. (Dacă nu aveți acest echipament, pregătiți o tavă metalică obișnuită cu 12 căni cu garnituri de hârtie). Pus deoparte.
  2. Într-un bol de dimensiuni medii, combinați pulberea de cacao crudă, uleiul de nucă de cocos topit, siropul de arțar și sarea de mare. Amestecați până când netede complet. Ciocolata va fi o consistență subțire, așa că dacă îți dorești dulciurile mai dulci, adaugă mai mult sirop de arțar.
  3. Separați sosul de ciocolată în două recipiente. Veți folosi jumătatea a doua pentru blaturile ceștilor de condimente cu dovleac de nuc.
  4. Scoateți o linguriță în fundul fiecărei matrițe / hârtie. Acoperiți tava și puneți-l la congelator 10-15 minute sau până când ciocolata este solidă.

Pentru a face face umplerea:

  1. Folosind un blender cu viteză mare, amestecați bucățile de nucă până devin un unt neted de nucă (sau sunt măcinate fin). Adăugați ingredientele rămase și procesați până la neted și cremos.

Pentru a face nucile confiate:

  1. Puteți face acest lucru în două moduri: abordarea rapidă / ușoară nu este brută, dar este încă vegană. A doua durează mai mult și necesită să planificați o zi în avans.
  2. Pentru a face nucile confiate în orice mod, combinați toate ingredientele într-un castron mediu până când toate nucile sunt acoperite cu zahărul și condimentele.
  3. Pentru a face rapid nucile confiate, încălziți cuptorul la 350 ° F și acoperiți o tigaie cu hârtie pergament. Coaceți amestecul de nuci confiate timp de 8-10 minute, sau puțin mai mult dacă este nevoie.
  4. Pentru a face nucile confiate în mod crud / vegan, folosiți sirop de arțar în loc de zahăr brut de trestie și întindeți amestecul pe o foaie, apoi deshidratați timp de 8-12 ore până când sunt crocante.

A asambla:

  1. Scoateți tava de briose din congelator.
  2. Apoi, distribuiți uniform umplutura de dovleac de nucă deasupra cojilor de ciocolată (aproximativ 1 1/2 - 2 linguri fiecare).
  3. La final, scoateți sosul de ciocolată rămas deasupra umpluturii, folosind un raport similar cu coaja de jos. Introduceți tava înapoi în congelator timp de 2 ore.
  4. Când cupele cu unt de condiment de nucă sunt complet, trageți-le din congelator, îndepărtați-le din formele (sau din hârtii) și lăsați să se dezghețe 10 minute. Înainte de servire, garnisiți fiecare cu câteva nuci confiate și o stropire de pulbere de cacao crudă.

notițe

Păstrați căștile fie în formele lor, fie într-un recipient etanș la aer în congelator până la 4-5 săptămâni.

Informatii nutritionale

Per pahar: Calorii: 327 # Carburi: 16 g # Grasimi: 29 g # Proteine: 3 g # Sodiu: 202 mg # Zahar: 11 g Notă: Informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.