Acest tort fără gluten cu lămâie este ușor de făcut și super proaspăt. Nucile și făina de nucă de cocos înlocuiesc tradiționalul făină de grâu, iar prăjitura este îndulcită cu xilitol, o alternativă sănătoasă la zahărul din trestie, atunci când este folosită cu rar. Dar dacă nu sunteți fan, puteți să-l înlocuiți cu îndulcitorul preferat, fără nici o problemă. Durează literalmente 5 minute să se bată și doar 15 minute să se coace. Mănâncă-l cald sau rece, este delicios.



Tort foarte ușor de lămâie (vegan, fără gluten)

  • Fără lactate
  • Rețete fără gluten
  • Rețete fără cereale
  • Fără zahăr rafinat
  • Sunt liber
  • Vegetarian
  • Fără grâu

calorii

313

Servește

2-4

Timp de gătit

20

ingrediente

  • 1/2 cană făină de nucă de cocos
  • 1/2 cană de migdale
  • Înlocuitor de ouă pentru un ou
  • Aproximativ 2 linguri de îndulcitor preferat
  • Suc de 1 lămâie mare
  • 1 scorțișoară scorțișoară
  • 1 ciupire sare de mare




Pentru completări:

  • Iaurt Vegan
  • Afine

preparare

  1. Preîncălziți cuptorul la 350 ° F.
  2. Amestecați toate ingredientele într-un blender cu viteză mare până când sunt bine combinate. Apoi, turnați amestecul într-un mic cositor.
  3. Coaceți aproximativ 15 până la 20 de minute până când o furculiță iese curată.
  4. Puneți deoparte pentru a pune și a răci. Serviți cu iaurt și fructe.

Informatii nutritionale

Calorii totale: 625 # glucide totale: 60 g # grăsimi totale: 36 g # proteine ​​totale: 22 g # sodiu total: 880 mg # zahăr total: 7 g per porție: calorii: 313 # carbohidrați: 30 g # grăsimi: 18 g # Proteine: 11 g # Sodiu: 440 mg # Zahar: 4 g Notă: Informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.