Indiferent dacă urmăriți jocul sau doriți doar niște aripi, aceste aripi de grătar cu conopidă sunt bomba și vor avea mâncători de carne cerșind mai mult! Fierbinte de la cuptor, dulce, fumos și gooey din sosul de grătar, scufundat într-un pansament răcoros și tare. Asta e viata.



Aripioare de conopidă de grătar adezive (vegane, fără gluten)

  • Fără lactate
  • Fibre mari
  • Vegan cu carbohidrati scazuti
  • Sunt liber
  • Vegetarian

Timp de gătit

45

ingrediente

  • 1 conopidă de cap, tăiată în flori
  • 1 cană făină de ovăz
  • 1 linguriță pulbere de ceapă
  • 1 linguriță de usturoi pudră
  • 1/2 linguriță sare de mare
  • Ardei după gust
  • 1 cană apă
  • 1/2 cană sosul tău preferat de grătar
  • Pansament pentru veșminte vegane (opțional)




preparare

  1. Preîncălziți cuptorul la 450 ° F. Aliniați o foaie de copt cu hârtie pergament, NU cu folie. Bateria se va lipi de folie.
  2. Amestecați împreună făina, condimentele și apa pentru a forma un fel de fel de clătite.
  3. Înmuiați fiecare flori de conopidă în cuptorul cu făină.
  4. Coaceți timp de 30 de minute, turnând fiecare floret la jumătate.
  5. După 30 de minute, scoateți aripile din cuptor și ungeți cu sos de grătar.
  6. Coaceți încă 10 minute.

notițe

Transformă aceste aripi în „aripi fierbinți” schimbând sosul de grătar pentru un sos de aripi fierbinți!