Dacă sunteți fan al usturoiului, atunci veți fi obsedat de acest edamame. Edamameul sărat este introdus într-o tigaie fierbinte cu usturoi tăiat, ulei de chili picant și o stropire de tamari pentru a-i da un pic de sare în plus. Această gustare înflăcărată este periculos de dependență - ați fost avertizat.



Ustamame picant usturoi (vegan, fără gluten)

  • Fără lactate
  • Rețete fără gluten
  • Fibre mari
  • Vegan cu carbohidrati scazuti
  • Fără zahăr rafinat
  • Vegetarian
  • Fără grâu

ingrediente

  • 12 uncii podam edamame
  • 6 cuișoare mari de usturoi, tocate fin
  • 2 linguri ulei de chili
  • 3 linguri tamari
  • 1/2 linguriță fulgi de ardei roșu, plus pentru garnitură




preparare

  1. Într-o tigaie medie, combinați 2 sferturi de apă și 2 lingurițe de sare.
  2. Aduceți acest lucru la fierbere, apoi adăugați păstăile edamame și gătiți-le până sunt fragede. Acest lucru ar trebui să dureze aproximativ 3-5 minute.
  3. Scurgeți fasolea într-un colizor și dați-le deoparte.
  4. Într-o tigaie sau un wok adânc, combinați usturoiul tocat, uleiul de chili, sosul de soia și fulgii de ardei roșu.
  5. Așezați tigaia la foc mediu și de îndată ce usturoiul începe să se strecoare, adăugați păstăile de edamame fierte și aruncați-le pentru a le înveli uniform în sos.
  6. Scoateți-le de la căldură și serviți-le imediat cu un bol pentru cojile goale.