Știați că cookie-urile snickerdoodle s-au dovedit a vă îmbunătăți dispoziția generală cu 57% *? Ținând cont de asta, ce ar putea fi mai bun decât un mic dejun cu ovăz coapte cu o flacără de snickerdoodle? Nimic nu-ți spun! * alcătuit statistică.



Snickerdoodle Făină de ovăz la cuptor (Vegan, fără gluten)

  • Fără lactate
  • Rețete fără gluten
  • Vegetarian
curry cu cartofi vegani picant

calorii

391

Servește

1

ingrediente

  • 1/2 cană de dovlecel decojit și tăiat cubulețe
  • 1/4 cană lapte la alegere sau apă
  • 1/2 cană ovăz rulat
  • 2 lingurițe sirop de arțar (ajustați preferințele)
  • 1/8 linguriță extract de unt de imitație (opțional)
  • 1/2 linguriță extract de vanilie (opțional)
  • 1/4 linguriță praf de copt
  • 1/2 linguriță cremă de tartă (opțional)
  • 1/8 linguriță melasă
  • Strângeți sare, dacă doriți
  • Scorțișoară și zahăr pentru topping




preparare

  1. Preîncălziți cuptorul la 350 F și pulverizați un ramekin cu o singură porție cu spray antiaderent.
  2. Puree toate ingredientele (cu excepția scorțișoarei și a zahărului) împreună într-un procesor de alimente până când se formează un amestecător.
  3. Transfer la un ramekin. Spălați blatul cu scorțișoară și zahăr (aveți nevoie doar de o ciupire din fiecare).
  4. Se coace 18-22 minute sau până când blatul nu mai este aluat. Simțiți-vă liberi să obțineți mai multe scorțișoară sau zahăr Bucurați-vă !:)

notițe

Dacă glutenul este o problemă, asigurați-vă că alegeți ovăz certificat fără gluten.

Informatii nutritionale

Calorii totale: 391 # glucide totale: 66 g # grăsimi totale: 7 g # proteine ​​totale: 15 g # sodiu total: 1360 g # zahăr total: 10 g. Calcul care nu include extract de unt sau scorțișoară și zahăr. Notă: Informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.