Schimbarea spaghetelor obișnuite cu tăiței de dovlecel sau zoodles, face din acest fel de mâncare o opțiune sănătoasă, dar delicioasă! Pasta aglio e olio este extrem de simplă și necesită doar 5 ingrediente de bază - paste, usturoi, chili, ulei de măsline și sare! Aceasta este tot ce îți trebuie pentru a crea acest fel de mâncare incredibil!



Usturoi și ulei brut de spaghete (Vegan)

  • Fără lactate
  • Vegetarian

ingrediente

  • 4 dovlecei
  • 2 linguri usturoi perfuzate ulei de masline presat la rece
  • 1 cățel de usturoi
  • 1/4 - 1/2 linguriță fulgi de chili
  • 1/2 lingurita sare
  • 1/4 - 1/2 linguriță zahăr de cocos (opțional)
  • Unele usturoi uscat felii pentru ornat (opțional)




preparare

  1. Spirați dovlecelul în formă de tăiței.
  2. Se transferă într-paste dovlecel-un castron mare.
  3. Sparge de cățel de usturoi bine și carne tocată amenda.
  4. Adăugați în ulei de măsline infuzat usturoi, usturoi tocat, fulgi de chili, sare și zahăr de nucă de cocos (opțional) și tocați bine.
  5. Se decoreaza cu felii de usturoi uscate (opțional) și se servesc imediat.