Aceasta tarta cu budinca de ciocolata vegana cruda este perfecta pentru orice ocazie speciala. Fiecare mușcătură de ciocolată lasă o gură de nucă de nucă de cocos și o mică explozie de boabe de goji în gură. Este un plăcut al petrecerii.



Tarta de budinca de ciocolata cruda cu crema de nuca de cocos (vegana)

  • Fără lactate
  • Vegan brut
  • Vegetarian

calorii

200

Servește

10

ingrediente

Pentru crustă:

  • 1 cană nucă
  • 1 cupe de date




Pentru budinca de ciocolată:

  • 1 avocado
  • 2 linguri ulei de nucă de cocos
  • 2 linguri de nectar de nucă de cocos (sau pasta de date)
  • 2 linguri pulbere de cacao
  • 1 linguriță extract de vanilie
  • Prăjitura de sare din Himalaya
  • 1/4 cană lapte de nucă, după cum este necesar
reteta de tort cu cocos paleo

preparare

Pentru a face crusta:

  1. Impingeți nucile în pulbere, apoi adăugați datele până când totul începe să se lipească împreună.
  2. Apăsați într-un cositor de tartă căptușit (a mea a fost de aproximativ 8 inci) și a pus-o în frigider.

Pentru a face budinca de ciocolată:

  1. Amestecă toate ingredientele împreună în procesorul tău de alimente până la neted și gros.
  2. Răspândiți uniform în scoarța voastră.
  3. Faceți crema de nucă de nucă de cocos, întindeți-o deasupra stratului de budincă și dați-o înapoi la frigider peste noapte.
  4. Serviți cu fructe de goji, fulgi de nucă de cocos și cacao.

notițe

Crema de nucă de cocos poate fi găsită de la Oh She Glows!

Informatii nutritionale

Per felie Calorii: 200 # Carbs: 19,2 g # Grasimi: 13,2 g # Proteine: 2,7 g # Sodiu: 63,8 g # Zahar: 14,3 g Notă: Informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.