Aceste trufe de cacao crude sunt decadente și tratamente sănătoase! Cacao crud sau ciocolată crudă (nu vărul prăjit, prelucrat, cunoscut sub numele de cacao) este cunoscut ca un aliment suplimentar pentru sănătate și vitalitate. Cacao este sămânța fructului arborelui cacao Theobroma. Pudra este de culoare închisă și bogată în nutrienți. Gustul ei amar este deseori amestecat cu morcovul sau stevia pentru a o face mai plăcută. Cu toate acestea, în această rețetă pentru trufe de cacao crude, îndulciți-o cu curmale, stafide și nucă de cocos pentru a crea trufe delicioase!



Trufe de cacao crude (vegane)

  • Creierul sănătos
  • Fără lactate
  • Vegan brut
  • Vegetarian
reteta de ciorba de fasole vegan 10

calorii

101

Servește

35-45 trufe

ingrediente

  • 2 căni de migdale crude
  • 3/4 cană pulbere de cacao crudă
  • 6 date, închise
  • 1/2 cană stafide organice
  • 1 lingura ulei de nuca de cocos
  • Vârf de sare de mare
  • 3 linguri-1/4 cană apă filtrată la rece
  • 1 cană fulgi de nucă de nucă de nucă organică mărunțită și uscată (opțional)
  • Variante: adăugați cayenne pentru a-l condimenta, scorțișoară sau orice aromă ați dori să încercați.




preparare

  1. Se macină migdalele într-un procesor alimentar la consistența dorită. Adăugați cacao, curmale, stafide, ulei de nucă de cocos și un vârf de sare de mare.
  2. După ce totul este amestecat bine, adăugați apa pentru a face amestecul umed.
  3. Amestecă gol într-un bol și pregătește-te să se rostogolească. Luați o cantitate mică de amestec și rolați bilele cu o atingere mai mică decât cea a unei mingi de golf între palmele dvs. Dacă doriți, scufundați fiecare bilă într-un bol mai mic din fulgii de nucă de cocos și acoperiți-l bine prin rostogolire și presare pentru a acoperi fiecare bilă în mod uniform.
  4. Păstrați la frigider pentru a ajuta trufele să se întărească cel puțin două ore până când sunt gata de servit.

Informatii nutritionale

Calorii totale: 3546 # glucide totale: 273 g # grăsimi totale: 241 g # proteine ​​totale: 91 g # sodiu total: 639 g # zahăr total: 178 g per porție: calorii: 101 # carbohidrați: 8 g # grăsimi: 7 g # Proteine: 3 g # Sodiu: 18 mg # Zahar: 5 g Notă: Informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.