Aceste delicioase înghețate de dimensiuni mușcate sunt minunate pentru petreceri, picnicuri sau chiar pentru a apuca din mers. O înghețată cremă cu banane înveli un caramel lipicios-dulce. Un topping de afine sau orice fructe de pădure vă place adaugă atingerea perfectă. Nu veți avea probleme atunci când faceți această rețetă simplă.



Cupe de banane cu caramel (raw)

  • Fără lactate
  • Vegan brut
  • Vegetarian

Servește

12

ingrediente

Pentru acoperirea cu banane:

  • 2 banane proaspete
  • 1 banană înghețată
  • Fructe proaspete sau congelate, cum ar fi afine, pentru topping




Pentru umplerea caramelelor:

  • 1 cupe de date
  • 1/2 cană apă

preparare

Pentru a face acoperirea cu banane:

  1. Ca o mini tigaie de cupcake.
  2. Amestecați bananele până se uniformizează.
  3. Umpleți mini tigăile de cupcake căptușite până la jumătatea plinului. Pus deoparte.

Pentru a face umplerea caramelului:

  1. Amestecați împreună până la neted. Se toarnă o cantitate generoasă de caramel în tigăile de cupcake.

A prepara:

  1. Turnați restul de acoperire cu banane peste caramel și blocați cu fructe proaspete sau congelate la alegere.
  2. Puneți la congelator cel puțin 2 ore înainte de servire.

Informatii nutritionale

Calorii totale: 1155 # glucide totale: 307 g # grăsimi totale: 2 g # proteine ​​totale: 11 g # sodiu total: 7 g # zahăr total: 235 g (pe porție) calorii: 96 # carbohidrați: 26 g # grăsimi: 0 g # Proteine: 1 g # Sodiu: 1 g # Zahar: 20 g Notă: Informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.