Această fudge bogată în proteine ​​este o sursă excelentă de grăsimi sănătoase, precum și complet lipsită de zahăr rafinat. Este noua ta gustare favorită de la jumătatea zilei fără graba de zahăr și are gust de fudge direct de la magazinul de bomboane. Este fabricat din năut și curmale care sunt infuzate cu frunze de ceai de chai. Trebuie să fie păstrate la congelator pentru a nu le topi, astfel încât acestea sunt un tratament dulce și satisfăcător într-o zi caldă.



Baruri proteice cu scorțișoară scorțișoară (Vegan, fără gluten)

  • Fără lactate
  • Rețete fără gluten
  • Proteine ​​ridicate
  • Fără zahăr / zahăr scăzut
  • Vegetarian

calorii

1410

ingrediente

  • 1 cana de 15 uncii poate fi drenată și clătită
  • 6 curmale, înmuiate în 1/4 cană apă clocotită
  • 1 lingură frunze de ceai chai, infuzate în apă clocotită cu curmale
  • 1 lingurita vanilie bourbon
  • 2 1/2 linguri ulei de nucă de cocos
  • 3/8 lingurita stevia pudra
  • 1 1/2 linguriță scorțișoară
  • 2 1/2 lingură pulbere de vanilie vegană
  • 4 linguri făină de nucă de cocos




preparare

  1. Combinați năutul, curățele înmuiate, ceaiul, vanilia, uleiul de nucă de nucă de cocos, pudra de stevia, scorțișoara și praful de proteine ​​de vanilie vegană într-un procesor alimentar și piure până la neted.
  2. După ce amestecul este neted, se adaugă în făina de cocos și piureul până se îngroașă. După ce este gros, răzuie într-o tigaie dreptunghiulară și pune-l în congelator pentru a le seta.
  3. Lăsați la congelator până când este ferm, apoi transferați la frigider cu 20-30 de minute înainte să doriți să îl mâncați.
  4. Feliați în pătrate și bucurați-vă.
  5. Barele se înmoaie repede când sunt lăsate din frigider / congelator, deci păstrați la frigider atunci când nu mâncați.

Informatii nutritionale

Calorii totale: 1410 # Carburi totale: 171 g # Grasimi totale: 52 g # Proteine ​​totale: 75 g # Sodiu total: 113 mg # Total zahăr: 52 g Notă: Informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.