Crocantă, farfurie cu roșii și cheesy - această Pizza Skillet ușor cu sos de roșii balsamice și o roșie de brânză, de la Dawn at Florida Coastal Cooking & Wellness, este o rețetă delicioasă, testată de copii, pe care toată familia o va plăcea - mai ales dacă ești evitat grâu și lactate. Spune DA la pizza de noapte!



Pizza Skillet ușor cu sos de roșii balsamice și o roșie brânză (vegană, fără gluten)

  • Fără lactate
  • Vegetarian

calorii

291.4

Timp de gătit

15

ingrediente

ingrediente

  • Tortilele fără gluten
  • Busuioc sau pătrunjel proaspăt pentru garnitură (opțional)




tort de legume curry

Pentru sosul de roșii

  • 8 oz de sos de roșii
  • 2 kilograme de roșii, tăiate în bucăți mari
  • 1/2 ceapa, tocata marunt
  • 1 linguriță de condiment italian
  • 3 căței de usturoi, decojite și tăiate gros
  • 2 linguriță oțet balsamic
  • 1 linguriță zahăr de palmier de nucă de cocos
  • Sare și piper, după gust
smoothie de semințe de avocado

Pentru sosul de brânză

  • 1 fasole albă, scursă și clătită
  • 1/4 cană apă
  • 1 lingură pastă albă miso
  • 1/2 cană drojdie nutritivă (plus un plus pentru a arunca pe pizza completată, cum ar fi parmezan)
  • 1 lingurita mustar Dijon

preparare

  1. Se încălzește uleiul într-o tigaie mare sau un vas cu fund larg la foc mediu-mic; folosind un procesor de alimente sau un blender, amestecați ingredientele din sosul de roșii până la consistența sosului de paste. Se toarnă într-o tigaie sau oală pentru a găti, amestecând ocazional - aproximativ 10-15 minute până se fierbe și se încălzește; se toarnă într-un castron termic, se acoperă și se dă deoparte. Ștergeți tigaia sau vasul cu fundul larg și reveniți la aragaz la foc mediu-mic.
  2. Amestecați sosul de cheesy folosind procesorul de alimente (clătit) sau cu blenderul pentru imersare; pus deoparte.
  3. Pulverizați tigaia foarte ușor cu spray de gătit; gătiți tortilla până se rumenesc; se rotește și se gătește până când este crocant culisați pe o placă de tăiere.
  4. Se completează uniform cu sos de roșii calde; lingurați un sos cheesy deasupra. Blat cu busuioc proaspăt sau pătrunjel tocat și drojdie nutritivă suplimentară; felie în pană; repeta cu inca 3 tortille.

notițe

Idei suplimentare pentru a încerca: ceapă, ardei și ciuperci sărate, măsline kalamata feliate, spanac sărat - orice puteți visa.

Informatii nutritionale

Per porție: Calorii 291,4 # Carburi: 56,3 g # Grasimi: 2,9 g # Proteine: 13,4 g # Sodiu: 729,1 mg # Zahar: 2,2 g Notă: Informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.