Aceste baruri Krispy din orez cu 7 ingrediente sunt un cinch de făcut! Pur și simplu amestecați toate ingredientele împreună, turnați amestecul într-o tavă și coaceți. Sunt gustarea perfectă sănătoasă sau după cină!



Ulei ușor de ciocolată Krispy Rice (Vegan, fără gluten)

  • Fără lactate
  • Rețete fără gluten
  • Vegetarian

calorii

102

Servește

16 pătrate

Timp de gătit

180

ingrediente

  • 1/2 cană de migdale unt
  • 3 linguri unt de cacao
  • 2 linguri de nectar agave
  • 3 linguri pulbere de cacao
  • 1/4 cană de nucă de cocos
  • 1/4 cană ovăz fulg mare
  • 1 3/4 cana puf de orez




preparare

  1. Într-un vas de dimensiuni medii, topiți untul de migdale, untul de cacao și nectarul de agave. Se amestecă pudra de cacao până se încorporează complet. Amestecul ar trebui să fie destul de curgător și să poată fi ușor rabatabil. Dacă nu, adăugați 1-2 linguri de lapte de nucă de cocos.
  2. După ce amestecul s-a topit și ciocolata este încorporată, adăugați în puf de nucă de cocos, ovăz și orez. Se agită pentru a încorpora și a crea un amestec gros.
  3. Întindeți amestecul într-un vas pătrat de copt căptușit cu hârtie de copt și puneți-l la frigider pentru a se întări 3-4 ore.
  4. Feliați și serviți.

Informatii nutritionale

Per porție: calorii: 102 # carbohidrați: 6 g # grăsimi: 8 g # proteine: 2 g # sodiu: 6 mg # zahăr: 2 g Notă: informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.