Acest tort este tot ceea ce ați putea dori vreodată să fie un tort și mai mult. Este crud, fără gluten, total bazat pe plante și delicios. Serios, este ultimul tort pe care va trebui să-l faci vreodată. Vreodată.



Tort de ciocolată decadent Superfood (vegan, brut, fără gluten)

  • Fără lactate
  • Rețete fără gluten
  • Vegan brut
  • Vegetarian
  • Fără grâu

Servește

1 tort

ingrediente

Pentru îngheț:

  • 1/2 cupe de date
  • 1/2 cană stafide
  • 3 linguri sau cacao pudră
  • 1/8 linguriță sare Himalaya
  • 1/8 linguriță boabe de vanilie
  • 2 linguri unt de cocos
  • 2 linguri unt de migdale
  • 2 linguri sirop de arțar
  • 3/4 cană apă




Pentru tort:

  • 1 1/2 cani de hrisca
  • 1/2 cană fistic
  • 1/2 cană piulițe braziliene
  • 3 linguri sau cacao pudră
  • 1 cupe de date
  • 1/4 linguriță scorțișoară pulbere
  • 1/4 cană apă
sushi de ton vegan

preparare

Pentru a face înghețarea:

  1. Amestecați totul împreună până la neted și delicios. Puneți la frigider până se încinge și devine mai asemănător cu consistența untului de unt. Este într-adevăr cel mai bun atunci când îl lași să stea peste noapte la frigider, deoarece aromele se dezvoltă mai mult.

Pentru a face tortul:

  1. Se macină grunjele și nucile în făină într-un blender cu viteză mare. Adăugați făina într-un procesor alimentar împreună cu restul ingredientelor și prelucrați până când formează un aluat; ar trebui să se alăture într-o minge și să fie capabil să-și păstreze forma, dar să fie totuși puțin crud. Rotiți și tăiați în dreptunghiuri sau orice formă doriți să fie tortul vostru. Puneți la frigider până se încing.

A asambla:

  1. Strat tortul cu înghețarea până când rămâneți fără unul sau ambele. Se feliează cu grijă cu un cuțit fierbinte și se servește la 8-10 oameni norocoși. Ideal atunci când este asociat cu înghețată cu banane sau nucă de cocos.

Informatii nutritionale

Calorii totale: 4221 # glucide totale: 793 g # grăsimi totale: 132 g # proteine ​​totale: 93 g # sodiu total: 238 g # zahăr total: 461 g Notă: informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.