Curry Roat Conopida este o farfurie super ușoară și delicioasă. Este gata în mai puțin de 30 de minute de la început până la sfârșit și este, de asemenea, fără gluten, vegan și paleo! Îmi place conopida pentru că este cu adevărat versatilă și are un gust delicios cu curry.



Curry Roat Conopida (Vegan)

  • Fără lactate
  • Paleo Vegan
  • Vegetarian

Servește

4

Timp de gătit

20

ingrediente

  • 1 conopidă de cap tăiată în bucăți de dimensiuni ale mușcăturii, aproximativ 4 căni
  • 2 linguri ulei de nucă de cocos topit
  • 1 lingură suc de lămâie
  • 1 lingură pulbere de curry
  • 1/4 lingurita sare




preparare

  1. Preîncălziți cuptorul la 450 ° F.
  2. Puneți toate ingredientele într-un bol mare și aruncați pentru a se coaja uniform.
  3. Întindeți conopida uniform pe o foaie de copt și coaceți timp de 20 de minute.

Informatii nutritionale

Calorii totale: 387 # glucide totale: 31 g # grăsimi totale: 27 g # proteine ​​totale: 11 g # sodiu total: 173 g # zahăr total: 14 g (pe porție) calorii: 97 # carbohidrați: 8 g # grăsimi: 7 g # Proteine: 3 g # Sodiu: 43 g # Zahar: 4 g Notă: Informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.