Această băutură răcoritoare și răcoritoare pentru micul dejun este excelentă în acele zile în care focul digestiv este puțin scăzut, ceea ce tinde să se întâmple vara. Cu toate acestea, veți avea totuși nevoie de ceva nutritiv care vă va susține pe parcursul întregii dimineți. Acest smoothie va fi ideal, deoarece răcește Pitta și liniștește Vata. Încercați să adăugați puțin unt de migdale dacă simțiți nevoie de mai multe proteine.



Smoothie de castraveți de nucă de cocos (Vegan)

  • Fără lactate
chifle cu cruce fierbinte vegană

calorii

138

Servește

2

Timp de gătit

10

ingrediente

  • 2 cană apă de nucă de cocos
  • 2 castraveți, decojiți
  • 2 linguri suc de lime
  • 1 lingură unt de migdale (opțional)




preparare

  1. Într-un blender, adăugați apa de nucă de cocos, castraveți, suc de lămâie și unt de migdale (dacă folosiți).
  2. Procesați până când este neted și cremos. Bea imediat.

notițe

Dosha Adaptations Rețetă scrisă pentru vata. Pitta: Nu este nevoie de înlocuiri. Kapha: Omit untul de migdale.

Informatii nutritionale

Per porție: calorii: 138 # carbohidrați: 22 g # grăsimi: 5 g # proteine: 6 g # sodiu: 275 mg # zahăr: 12 g Notă: informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.