Cui nu iubește o rețetă ușoară, vegană, crudă, ciocolată, fără coacere? Aceste mușcături de putere sunt simple, hrănitoare și ambalate cu bunătate ciocolată. Untul de arahide și ciocolata rulată în nucă de cocos vor avea întotdeauna un gust uimitor!



Mușcături de putere cu unt de ciocolată (Vegan, fără gluten)

  • Fără lactate
  • Rețete fără gluten
  • Proteine ​​ridicate
  • Vegetarian

Servește

10

ingrediente

  • 1/2 cană măcinată fără gluten sau făină de ovăz
  • 1/2 cană nucă măcinată
  • 1/4 cană praf de cacao crud neîndulcit
  • 3 linguri seminte de in macinate
  • 1 linguriță extract de vanilie
  • 1/4 cană sirop de arțar
  • 2 linguri unt de arahide
  • 3 lingurite apă
  • 1/4 cană nucă de nucă de cocos rasă




preparare

  1. Într-un procesator de alimente, combinați ovăzul măcinat, nucile măcinate, pudra de cacao și inul măcinat. Puls până se amestecă bine.
  2. Adăugați vanilie și sirop de arțar. Puls până se combină bine și amestecul devine lipicios. Este posibil să fie nevoie să ștergeți laturile cu o spatulă.
  3. Adăugați untul de arahide și apa. Apăsați de câteva ori până ajunge la o consistență asemănătoare aluatului.
  4. Transferați amestecul într-un castron de dimensiuni medii și rotiți în aproximativ 10 bile cu dimensiuni de trufe.
  5. Adăugați nuca de cocos într-un bol mic și rulați bilele în nucă de cocos până când sunt acoperite complet.

notițe

Poate fi consumat imediat sau păstrat la frigider pentru o perioadă ulterioară. Bucurați-vă!

Informatii nutritionale

Calorii totale: 1047 # glucide totale: 104 g # grăsimi totale: 70 g # proteine ​​totale: 28 g # sodiu total: 593 g # zahăr total: 53 g pe porție: calorii: 105 # carbohidrați: 10 g # grăsimi: 7 g # Proteine: 3 g # Sodiu: 59 mg # Zahar: 5 g Notă: Informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.