Iată ce trebuie să știți despre aceste pop-uri de buze negre vegane acoperite cu ciocolată cu ciocolată: sunt în secret sănătoase (bine, un pic). Nu sunt coapte. Sunt foarte nebunești. Nu sunt ciocolată cu ciocolată topită. Sunt vegani. Nu sunt fără nuci + fără ulei. Cum sunt aceste mici mușcături de cer în secret? Din fasolea neagră - ingredientul magic - dar papilele gustative nu vor ști asta. Adu-le copiilor tăi la vânzare sau servește-le pentru desert la următoarea petrecere de familie. Toată lumea va iubi aceste pop-uri verzi de fasole neagră vegană!



Pops Brownie cu fasole neagră acoperită cu ciocolată (Vegan, fără gluten)

  • Fără lactate
  • Rețete fără gluten
  • Rețete fără cereale
  • Proteine ​​ridicate
  • Fără zahăr / zahăr scăzut
  • Vegetarian
  • Fără grâu

calorii

130

Servește

12

ingrediente

  • 1 cutie de 15 uncii de fasole neagră, scursă și clătită
  • 5 linguri pulbere de cacao crud
  • 2 linguri unt de semințe de floarea soarelui (sau orice unt de nucă)
  • 1 lingură sirop de arțar
  • 1/8 linguriță sare de mare cu cereale fine
  • 12 scobitori / pops tort / paie (opțional)
  • 3/4 cana chipsuri de ciocolata vegana




preparare

  1. Într-un procesor alimentar, combinați fasolea neagră, pudra de cacao, untul de floarea soarelui, siropul de arțar și sarea de mare. Pulsați și prelucrați câteva minute, până când amestecul este bine combinat și aluat. Aluatul nu va fi lipicios, ciudat și fudgy.
  2. Rotiți aluatul în 12 bile (aproximativ 2 linguri fiecare) și așezați pe o foaie de copt căptușită. Pop într-o scobitoare / tort pop / paie. Puneți la frigider să se răcească 15-20 de minute.
  3. Topiți ciocolata deasupra aragazului sau în cuptorul cu microunde și, cu o lingură, turnați ciocolata topită peste fripturile de brownie până când sunt acoperite.
  4. Adăugați topping-urile preferate: mini chipsuri de ciocolată, nucă de nucă de cocos mărunțită, stropi etc. Se așază din nou în frigider timp de 10 minute pentru a le seta. Păstrați într-un recipient etanș la frigider pentru a păstra proaspăt.

Informatii nutritionale

Calorii totale: 1565 # glucide totale: 198 g # grăsimi totale: 75 g # proteine ​​totale: 48 g # sodiu total: 580 g # zahăr total: 96 g per porție: calorii: 130 # carbohidrați: 17 g # grăsimi: 6 g # Proteine: 4 g # Sodiu: 48 mg # Zahar: 8 g Notă: Informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.