Cu siguranță nu există o combinație mai bună decât aluatul cu prăjitură de ciocolată ?! Ei bine, aceste bare proteice au un gust asemănător, cu excepția faptului că sunt bogate în proteine, fără zahăr rafinat și sunt vegane.



Chocolate Chunk Cookie Baruri de proteine ​​pentru aluat (Vegan)

  • Fără lactate
  • Vegetarian
reteta opo squash indian

ingrediente

  • 1 cană ovăz
  • 1 lingură de vanilie cu proteine ​​vegane
  • 1/4 linguriță de coacere
  • 1/4 linguriță de nucșoară
  • 1/2 linguriță scorțișoară
  • 1 cositor de năut
  • 3 linguri ulei de nucă de cocos
  • 1/4 cană de agave / sirop de arțar
  • 1 lingura tahini
  • 1/4 cană lapte de soia
  • 1/4 cană chipsuri de ciocolată vegană fără zahăr
  • 1/4 cană ciocolată vegană expreso întunecată (ar putea folosi ciocolată simplă sau orice aromă)
  • 1/3 cană ulei de nucă de cocos
  • 2 linguri unt de nucă de ciocolată




preparare

  1. Adăugați ovăz, praf de proteine, bicarbonat, nucșoară și scorțișoară într-un procesor alimentar și amestecați până seamănă cu o făină fină.
  2. Adăugați toate celelalte ingrediente în afară de chipsurile de ciocolată și prelucrați până la neted și cremos. În funcție de puterea blenderului, poate fi necesar să vă opriți și să zgâriați părțile în jos de câteva ori pentru a vă asigura că totul se amestecă uniform.
  3. Transferați amestecul într-un bol și lăsați deoparte în frigider să se răcească
  4. Aliniați un cositor de pâine cu hârtie rezistentă la grăsime. Verificați că aluatul de fursec este suficient de rece și amestecați prin chipsuri. Se toarnă bătutul în cositor de pâine și se aplatizează cu o lingură (se uda ușor cu apă dacă este lipicios) și se dă deoparte în congelator.
  5. Pentru a pregăti blatul de ciocolată, topiți ușor ciocolata și uleiul de nucă de cocos într-un bol mic în cuptorul cu microunde. Se scoate de pe foc și se lasă să se răcească. Se amestecă prin untul de nucă până se încorporează. Turnați peste aluatul de fursecuri și lăsați ciocolata să se regleze la temperatura camerei înainte de a transfera la congelator timp de 45 de minute pentru a se seta complet. Feliați în bare sau pătrate cu un cuțit cald. Păstrează bine la congelator până la o lună!