Afinele, nuca de cocos și lămâia formează o simfonie de aromă minunată în aceste mici mușcături bogate în proteine. Acestea sunt perfecte pentru a gusta pe tot parcursul zilei. Cu doar nuci, semințe, afine și nucă de nucă de cocos ca bază, acestea completează, energizează și, în mod sincer, gust ca niște bile de brioșe confiate.



Bile cu proteine ​​de nucă de nucă de afine (Vegan)

  • Fără lactate
  • Vegetarian
reteta de macarons francezi vegani

ingrediente

  • 1 1/2 cani de caju
  • 1 lingură seminte de in
  • 1/2 cană fulgi de nucă de nucă mărunțită, plus pentru acoperire
  • 1/2 cană afine uscate
  • 4 date Medjool, bifurcate
  • 2 linguri suc de lămâie
  • 1 linguriță de coajă de lămâie, plus un plus pentru acoperire
  • 1/2 linguriță extract de vanilie
  • Un vârf de sare de mare




preparare

  1. Amestecați caseta, semințele de in și fulgii de nucă de cocos pentru a crea o combinație de curs și turnați într-un bol.
  2. Amestecați afine, curmale, suc de lămâie, coajă de lămâie, vanilie și sare de mare. Acest lucru va crea un amestec destul de umed. Folosiți o spatulă pentru a turna într-un bol cu ​​amestec uscat și amestecați până la combinare. Amestecul trebuie să se țină ușor împreună când este ciupit.
  3. La frigider timp de 20 de minute pentru ca aluatul să fie rece și ușor întărit. Se rulează în bile de 1 inch, apoi se rulează în coajă de lămâie rămase și fulgi de nucă de cocos.
  4. Păstrați la frigider într-un recipient etanș.

Informatii nutritionale

Calorii totale: 1562 # Carburi totale: 194 g # Grasimi totale: 83 g # Proteine ​​totale: 32 g # Sodiu total: 560 g # Zahar total: 105 g Notă: Informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.