Nu ai nevoie de o rogojină din bambus pentru a face aceste bile de sushi - tot ce ai nevoie sunt mâinile tale! Avocado cremos este învelit în orez care a fost condimentat cu oțet de orez și sirop de arțar și apoi acoperit cu un strop de semințe de susan. Acestea sunt prânzul ușor perfect pe care îl puteți face dinainte sau le puteți servi pentru cină servite cu o parte de supă și salată.



Bile de Avocado Sushi (Vegan)

  • Fără lactate
  • Vegetarian
  • Rețete alimentare complete

calorii

155

Servește

8-10

ingrediente

  • 1 cană orez Calrose
  • 1 1/2 cani de apa
  • 1/2 lingurita sare
  • 1 lingura otet de orez
  • 1 lingură sirop de arțar
  • 1 avocado
  • Un indiciu de suc de lămâie
  • 4 linguri semințe de susan




preparare

  1. Gătiti orezul conform instrucțiunilor pachetului, în acest caz, utilizați 1 cană de orez pentru 1 1/2 cani de apă la foc mediu timp de 30 de minute.
  2. Când orezul este încă cald adăugați sare, oțet de orez și sirop de arțar.
  3. Tăiați bucăți mici de avocado, presărați suc de lămâie și folosiți mâinile umede, acoperiți cu orez și formați în bile.
  4. Se topeste cu seminte de susan si se serveste.

Informatii nutritionale

Calorii totale: 1237 # glucide totale: 197 g # Grasimi totale: 41 g # proteine ​​totale: 23 g # sodiu total: 1306 g # zahăr total: 17 g pe porție: calorii: 155 # carbohidrați: 25 g # grăsimi: 5 g # Proteine: 3 g # Sodiu: 163 mg # Zahar: 2 g Notă: Informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.