Acești brownie decadenți și fudgy sunt siguri că vor fi un favorit al mulțimii! În timp ce au un gust la fel de cocos ca orice alt brownie, acestea sunt destul de unice. Pentru una, sunt făcute cu făină de migdale, deci sunt 100% fără cereale. În al doilea rând, au un impuls de proteine, antioxidanți și vitamine, pentru că sunt infuzate cu fasole neagră! Serviți-le direct din cuptor pentru o delicioasă sau lăsați-le să se pună la frigider pentru o mușcătură mai fermă.

Făină de migdale și Brownie de fasole neagră (Vegan, fără gluten, fără cereale)

  • Fără lactate
  • Rețete fără gluten
  • Rețete fără cereale
  • Proteine ​​ridicate
  • Vegetarian

ingrediente

  • 1 1/2 cani fasole neagră, scurse și clătite
  • 1/4 cană pudră de cacao
  • 1/2 cană făină de migdale
  • 1/4 linguriță sare de mare roz roz din Himalaya
  • 1/3 cană sirop de arțar
  • 1/4 cană ulei de nucă de cocos, ulei de avocado sau ulei de struguri
  • 2 lingurite vanilie
  • 1/2 linguriță praf de copt
  • 1/2 cană chipsuri de ciocolată vegană


preparare

  1. Într-un procesator de alimente, prelucrați toate ingredientele, cu excepția chipsurilor de ciocolată, până la neted.
  2. Se amestecă chipsurile de ciocolată până se combină bine.
  3. Turnați bateria într-o tigaie pătrată ușor unsă de 8x8 inci
  4. Se coace la 350 ° F timp de 15 minute. Serviți cald pentru brownies gooey sau refrigerați și serviți mai târziu pentru cele mai ferme.

Informatii nutritionale

Calorii totale: 2026 # glucide totale: 233 g # grăsimi totale: 113 g # proteine ​​totale: 40 g # sodiu total: 2505 g # zahăr total: 116 g Notă: informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.