Acest unt de arahide cu cinci ingrediente și plăcintă cu jeleu este dulce, un pic mai sărat, bogat și atât de cremos - sau crocant, dacă preferați chestiile crocante! O dulceață de căpșuni de casă și umplutură de unt de arahide se așază deasupra unei cruste simple de ovăz crud. Această plăcintă este reimaginarea perfectă a mesei tale preferate din copilărie, doar mai bine, pentru că este fără gluten, îndulcită cu fructe și o poți avea pentru desert!



5-Ingredient Unt de arahide și Jelly Pie (Vegan, fără gluten)

  • Fără lactate
  • Rețete fără gluten
  • Vegană bogată în carbohidrați
  • Fără zahăr rafinat
  • Sunt liber
  • Vegetarian
  • Fără grâu
  • Rețete alimentare complete
paste de avocado cu tomate

calorii

471

Servește

aproximativ 8 felii

Timp de gătit

10

ingrediente

Pentru crustă:

  • 3 căni de ovăz laminat cu cereale integrale fără gluten, amestecate în făină
  • 1 1/4 cani lapte de migdale




Pentru umplere:

  • 1 ceașcă pasta de date (aproximativ 16 date Medjool amestecate cu 1 cană apă)
  • 1/2 cană unt natural de arahide crocant sau neted, în funcție de preferințe
  • 1 cană căpșuni tocate, amestecate cu 1 lingură apă

preparare

  1. Preîncălziți cuptorul la 350 ° F.
  2. Pentru a face crusta, combinați făina de ovăz și laptele de migdale.
  3. Turnați amestecul de cruste într-o tigaie de 7 sau 8 inci și răspândiți uniform pe partea de jos și în lateral. Acest amestec este lipicios. Faceți tot posibilul pentru a-l răspândi uniform - este în regulă dacă nu pare perfect.
  4. Coaceți crusta 10 minute, apoi răciți-l la frigider sau la congelator.
  5. Pentru a face umplutura, amestecați pasta de date și untul de arahide până când sunt bine combinate.
  6. Turnați umplutura în crusta răcită și aruncați linguri de căpșuni amestecate în jurul plăcintei.
  7. Folosiți o scobitoare pentru a roti amestecul de căpșuni într-un model frumos.
  8. Păstrați plăcinta în frigider sau congelator.

Informatii nutritionale

Calorii totale: 3769 # glucide totale: 637 g # grăsimi totale: 101 g # proteine ​​totale: 116 g # sodiu total: 1065 g # zahăr total: 274 g per porție: calorii: 471 # carbohidrați: 80 g # grăsimi: 13 g # Proteine: 15 g # Sodiu: 133 mg # Zahar: 34 g Notă: Informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.