Ceea ce iubesc cu adevărat în legătură cu acest cheesecake este simplitatea. Acesta pune „lămâia” în „ușoară ușor stoarsă”. De fapt, probabil că aveți deja toate ingredientele de care aveți nevoie în bucătărie, chiar acum: migdale, curmale, banane, o lămâie și ulei de nucă de cocos. Este foarte ușor să vă alăturați. Amestecați baza, ambalați-o în vas. Amestecați umplutura, turnați-o peste bază. Îngheţa. Mânca. Așa cum am spus, ușor stresant cu lămâie stoarse.



Cheesecake cu lămâie cu 5 ingrediente (vegană, crudă, fără gluten)

  • Fără lactate
  • Vegan brut
  • Vegetarian
  • Rețete întregi de mâncare

ingrediente

  • 1/2 cană migdale
  • 1/2 pahar date Medjool
  • 2 banane coapte
  • Suc de 1 lamaie (aproximativ 3 linguri)
  • 3 linguri ulei de nucă de cocos




preparare

  1. Pregătiți o mică farfurie rezistentă la congelator, căptușind-o cu hârtie de copt pergament.
  2. Într-un procesator de alimente, amestecați migdalele până sunt bine.
  3. Adunați datele și adăugați-le la procesorul de alimente. Se amestecă până se combină bine.
  4. Apăsați data și amestecul de migdale într-un aluat și apăsați în baza vasului.
  5. În procesorul alimentar, amestecați bananele decojite, sucul de lămâie și uleiul de nucă de nucă de cocos până la neted și cremos.
  6. Se toarnă peste partea de sus a piuliței și a datei.
  7. Se congelează timp de aproximativ trei ore sau până când este solid.
  8. Feliați și serviți.

Informatii nutritionale

Calorii totale: 1332 # Carburi totale: 155 g # Grasimi totale: 76 g # Proteine ​​totale: 21 g # Sodiu total: 3 g # Zahar total: 114 g Notă: Informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.