Aceste clătite nu pot fi mai simple sau mai delicioase! Se întâmplă, de asemenea, să fie foarte adaptabili! Pentru bază, sunteți liber să experimentați cu o varietate de lapte care nu este lactat. Iar când vine vorba de topping, posibilitățile sunt nesfârșite!



2 clătite cu blender de ovăz cu blat de ovăz (vegan, fără gluten)

  • Fără lactate
  • Rețete fără gluten
  • Vegetarian

ingrediente

  • 1 cană ovăz rulat
  • 1 banana coapta
  • 3/4 cana de apa (sau lapte non-lactat)




preparare

  1. Încălziți o tigaie antiaderentă la foc mediu.
  2. Combinați toate ingredientele, împreună cu orice alte ingrediente opționale enumerate în note, într-un blender și amestecați până când sunt combinate și destul de netede.
  3. Turnați bâta pe tigaia încălzită, creând rondele de clătite de dimensiuni dorite. Când bule încep să apară pe suprafața clătitelor, întoarceți-le și lăsați-le să se gătească. Reglați căldura sobei dvs. dacă este necesar.
  4. Așezați clătitele pe o farfurie și adăugați topping-urile preferate de clătite.

Informatii nutritionale

Calorii totale: 490 # glucide totale: 89 g # grăsimi totale: 8 g # proteine ​​totale: 14 g # sodiu total: 271 g # zahăr total: 16 g Calcul efectuat folosind lapte de migdale. Notă: Informațiile prezentate se bazează pe ingrediente și preparate disponibile. Nu trebuie să fie considerat un substitut pentru sfaturile unui nutriționist profesionist.